5 rzeczy, których nie należy jeść przed snem
Bezsenność, to prawdziwa plaga naszych czasów. Naukowcy szacują, że okresowo dotyka nawet co drugą osobę. Sprzyjają jej stres, paradoksalnie również nadmierne przemęczenie, nieodpowiednia higiena snu. Do trudności z zasypianiem może się także przyczynić to, co jemy i pijemy bezpośrednio przed położeniem się do